Depois de anos eu postei aqui de novo ;)
Esfriando o seu computador em 6 passos. Basta ter o minimo de conhecimento em hardware.
Bem pra começar vamos entender um pouco sobre coolers. Cooler = Resfriador. Então, diferente do que alguns pensam, um cooler, não é uma ventoinha e sim o item utilizado como refrigeração, que pode ser apenas um dissipador ou um dissipador com ventilador, ou mesmo um bloco onde a água circula (em um sistema de WaterCooler).Como medir a temperatura do processador e placa mãe?Bem, você pode monitorar a temperatura do seu processador pelo setup.Quando ligar o computador antes do windows iniciar Aperte Del, depois em Hardware e Depois Monitor.Caaaso isso seja muito complicado você pode simplesmente baixar o everest ( http://baixaqui.com.br/download/everest-ultimate-edition.htm ). Ele é gratuito para testar, mais depois que a licença dele acabar você pode continuar a usar que não vai ter nenhum problema
A temperatura sera mostrada ao lado do relogio.
1º Passo: Cooler de boa Qualidade para
Cpu/Gpu e IgpDe preferencia use coolers com dissapador de cobre ou
ou de alumínio com o "núcleo" base de cobre tanto para dissipadores de VGAs, CPUs e Chipset de Placas-Mãe, as rotações médias das Ventoinhas são de 1000-4500 dependendo do seu tamanho e pás e até mesmo seu interesse.
Cooler com dissipador de cobre.
Tambem tem os WatersCollers, que são recomendados para overclocks altos e sistemas silenty.
2º Passo: Aumentar a Eficiencia do cooler. Polimento da base do dissapador. (requer um pouco mais de conhecimento.)
Para que serve
? Aperfeiçoa o interfaceamento da base do dissipador com o Die do processador, para uma melhor troca de temperaturas entre os sólidos para posterior dissipação para o ambiente. Este passo é mais opcional, caso tenha cooler box (veio junto com o CPU) é recomendado este passo, diminui em até 5º C a temperatura média na maioria dos casos, você pode achar artigos e tutos em fóruns na Internet.
3º Passo: Pasta termica boa.
Acontece que o cooler sozinho não resolve o problema de superaquecimento. Existe um outro vilão na história que é a transferência de calor entre o processador e o cooler.Do ponto de vista microscópio, o contato físico entre o processador e o cooler não é perfeito. Imperfeições existentes tanto na superfície do processador quanto na superfície do cooler impedem um contato 100% perfeito entre eles.Como as superfícies de ambos não são perfeitamente lisas, minúsculas lacunas de ar são formadas na hora da junção. Como o ar é um péssimo condutor de calor , o calor passará com maior dificuldade do processador para o cooler, o que pode resultar em superaquecimento.
Para resolver o problema e melhorar a transferência de calor entre o processador e o cooler, devemos aplicar pasta térmica entre eles de modo a preencher as minúsculas lacunas de ar. Com isso, a transferência de calor entre o processador e o cooler é feita mais facilmente, já que a pasta térmica possui coeficiente de condutibilidade maior do que o ar.
Veja um tutorial de como passar a pasta termica aqui : http://www.clubedohardware.com.br/printpage/1126
Essa é uma pasta termica branca, a mais barata do mercado, e de longe a mais usada.
4º Passo: Gabinete bem refrigerado

Gabinete Aberto
Caminho do ar percorrido na cpu.
5º Paso: Boa Fonte de alimentação
As fonte são responsáveis pela distribuição de energia e ao mesmo tempo contribuem para uma melhor refrigeração, principalmente as que tem 2 coolers, elas exaustam o ar tanto da parte interior do gabinete quanto o ar interior da própria Fonte. Hoje são recomendadas fonte de alimentação padrão ATX 2.0 com conector PCI-E e saída de 24 Pinos. Existem muitas marcas que produzem fonte de alta qualidade, entre elas a Thermaltake, Huntkey, Corsair, Seventeam, Akasa, OCZ, HEC, e Zalman todas consideradas de bom padrão, ainda existem as de baixo custo; entre estas as melhores marcas são Satellite e Dr.Hank para PCs de pequeno porte ou de baixo consumo. Porem essas marcas de baixo custo, podem não ter a verdadeira voltagem que elas marcam, por isso sempre prefira pagar um pouco a mais e ter um produto de qualidade.
Uma fonte corsair de 550 watts, uma das melhores do mercado...
6º Passo:Ativar o Ativar AMD Cool'n'Quiet ou Intel SpeedStep
Essa tecnologia serve tanto para economizar energia quanto para diminuir as temperaturas!. Atualmente a maioria dos processadores possuem essa tecnologia, na qual o clock do processador diminui conforme a atividade, para saber se seu processador possue esta opção baixe o CPU Z ( http://baixaki.ig.com.br/download/cpu-z.htm )e veja em CPU, veja em Instructions: se for AMD terá a instruçao X86 x64 e se for Intel à instrução será EMT64, caso sim é um processador que provavelmente terá essa tecnologia de economia e refrigeração, ative esta opção e você pode obter resultados de até 10º C à menos.
Veja como ativar o seu Cool 'n' Quiet Aqui : http://xpcmaster.zip.net/arch2007-06-10_2007-06-16.html
Veja como ativar o seu Intel SpeedStep aqui : Mintira, não achei ainda como ativar, quando achar eu posto aqui.

Cpu-Z funcionando.
Final: Efeitos da alta temperatura no processador
Quando um processador trabalha a uma temperatura acima da máxima admissível pelo fabricante, os seguintes problemas podem ocorrer
- Redução da vida útil do processador
Travamentos aleatórios
Resets aleatórios
Eventual queima do processador
Por essa razão, siga os passos citados e desligue seu "aquecedor"* e melhore sempre sua refrigeração! os componentes terão muito mais eficiência